витамин,витамина,функции,содержится,капуста
Спорт / 30.06.2016

Витамины. Витамин А (ретинол, аксерофтол). Витамин В1 (тиамин, аневрин). Витамин В2 (рибофлавин). Витамин В3 (пантотенон). Витамин В6 (пиридоксин). Витамин В12 (цианкобаламин). Витамин С (аскорбиновая кислота). Витамин D. Витамин Е (токоферол). Витамин РР (ниацин, никотиновая кислота). Витамин А (ретинол, аксерофтол).Витамин А оказывает влияние на рост человека, улучшает состояние кожи, способствует сопротивлению организма инфекции.Недостаток витамина A приводит к ухудшению зрения в сумерках («куриной слепоте»). Проявления гиповитаминоза А: кожа становится сухой и шероховатой , шелушится, ногти сухие, тусклые. Часто наблюдаются конъюнктивиты, характерна сухость роговицы — ксерофтальмия. Отмечается также похудение (вплоть до истощения).Симптомы избытка витамина А: сонливость, вялость, головная боль, гиперемия лица, тошнота, рвота, раздражительность, расстройство походки, болезненность в костях нижних конечностей. Может наблюдаться обострение желчнокаменной болезни и хронического панкреатита.Витамин А обнаружен только в продуктах животного происхождения (рыбий жир, жир молока, сливочное масло, сливки, творог, сыр, яичный желток, жир печени и жир других органов — сердца, мозга). Много содержится каротина в рябине, абрикосах, шиповнике, черной смородине, облепихе, желтых тыквах, арбузах, в красном перце, шпинате, капусте, ботве сельдерея, петрушке, укропе, кресс-салате, моркови, щавеле, зеленом луке, зеленом перце, крапиве, одуванчике, клевере.Витамин В1 (тиамин, аневрин).Витамин В1 положительно влияет на функции мышц и нервной системы, входит в состав ферментов, регулирующих многие важные функции организма, в первую очередь углеводный…

Достаточно ли Вы выпили сегодня воды?
Спорт / 30.06.2016

Недостаток воды в организме может свести на нет эффективность ваших занятий и питательного рациона. Причины по которым вам следует быть насыщенным водой и способы как этого достичь: Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.

Aft: двойная эпиляция
Красота / 30.06.2016

Косметологи утверждают, что новый способ удаления волос, названный AFT-эпиляцией, позволяет удалять даже самые упрямые рыжие волоски… Тема эпиляции – одна из самых актуальных летом: легкая одежда, закрывающая тело по минимуму и пляжный отдых способствуют этому как ни в одно другое время года. Неудивительно, что к летнему сезону в косметологии обычно возникают различные новинки – методики и приборы, служащие нелегкому делу эпиляции. Сегодня наш разговор как раз о способе из числа подобных ноу-хау — AFT-эпиляции. Свое название AFT – эпиляция получила от первых букв англоязычного словосочетания Advanced Fluorescence Technology. Она представляет собой комбинированный, «спаренный» продукт, где флуоресцентная технология (фотоэпиляция) комбинируется с лазерной (используется диодный лазер). По словам косметологов такой совмещенный способ эпиляции позволяет удалять ненужные волоски разных цветотипов, вплоть до самых «трудноуправляемых» рыжих. И к тому же на коже всех оттенков — от светлой до смуглой и в том числе загорелой. Что представляет собой собственно сама процедура? На определенный участок кожи воздействуют специальной насадкой, которая находится в постоянном движении. Темные жесткие волоски при этом удаляются с помощью лазера, а более светлые и тонкие – световым лучом, т.е. фотоэпиляцией. АFT-эпиляция разрушает волосяные фолликулы, а, следовательно, должна помочь избавиться от нежелательных волосков на теле навсегда. Но необходимо учесть, что добиться идеально гладких ног…

ребенка,купания
Здоровье / 30.06.2016

Новорожденному ребенку необходимы ежедневные гигиенические ванны. Воду для ванны кипятить не надо, но первые 2-3 недели, пока окончательно не заживет пупочная ранка, в ванну добавляется слабый раствор марганцовки (цвет — бледно-розовый). Нельзя марганцовку разводить непосредственно в ванной, так как кристаллы могут попасть на тело ребенка и вызвать ожег. Температура в ванной комнате — 24-26 градусов. Температура воды — 36-37 градусов. Если нет градусника для измерения температуры воды — опустите свой локоть в ванную (при температуре 37 градусов вы не ощутите ни тепла, ни холода). Ребенка осторожно опускают в воду, оставляя головку лежащей на предплечье левой руки матери. Другой рукой кусочком ваты или махровой варежкой омывают тело ребенка. Голову моют осторожно, чтобы вода не попала в уши и дыхательные пути. Лицо не моют. Нахождение ребенка в воде не более 2-3 минут, мыло или детскую пенку для купания используют не чаще 2-х раз в неделю. После купания малыша обливают из кувшина водой, на 1 градус прохладнее, чем в ванной. Это первый элемент необходимого закаливания. Младенца при этом держат спинкой вверх с приподнятой головой. Затем ребенка укладывают на мягкие пеленки и высушивают промоканием. Завертывание младенца в пеленку комнатной температуры — второй элемент закаливания. Если после купания кожа ребенка сухая или раздраженная, можно использовать…