Очищение организма маслом
Питание / 08.07.2016

Как это ни прискорбно, но с годами человек накапливает в своем организме массу вредных веществ. Их появлению способствует два важных фактора: неправильное питание и плохая экология. Избавиться от токсинов, шлаков и продуктов обмена можно с помощью самых разнообразных составов и средств. Одним из простейших вариантов считается очищение организма маслом. Об этой несложной процедуре и пойдет речь в нашей сегодняшней статье. Какое масло предпочесть для очищения организма? Само собой разумеется, чистке организма способствует не сливочное, а растительное масло. В выборе стоит руководствоваться своими предпочтениями. Многие наши соотечественники предпочитают неочищенное подсолнечное масло с аппетитным ароматом семечек. Стойкие поклонники целебного оливкового масла применяют лишь его и отметают любые другие варианты. Вполне допустимо использовать и невероятно полезное льняное масло. Как проводить очищение организма маслом? Для процедуры очищения организма понадобится всего 1 ст.л. этого полезного продукта (имеется в виду разовая порция). Его берут в рот, сосредотачивая в передней его части и начинают рассасывать как конфету (не проглатывая при этом ни слюну, ни сам продукт). Для наилучшего результата рекомендуется следить, чтобы в этот момент не ощущалось неестественного напряжения процесс должен доставлять лишь приятные ощущения. Продолжительность процедуры очищения организма Длительность процедуры 15-25 минут (некоторые ярые поклонники этого метода рекомендуют остановиться ровно через 24 минуты и ни секундой…

Лето в городе: как остаться красивой
Красота / 08.07.2016

Жители большей части России о лете просто мечтают – ну когда еще можно насладиться минимумом одежды и максимумом солнца? Но,  увы, отпуск редко длится дольше 2 – 3 недель, а в остальное время — работа и перемещения по душному городу.  Сегодня мы поговорим о том, как оставаться красивой в жару — о том, каким должен быть уход за кожей летом. По мнению большинства косметологов, жаркая погода менее негативно влияет на состояние кожи, чем лютый мороз. Но лето в городе имеет свои проблемы. В частности, кожа жирного и комбинированного типа значительно быстрее (порой в 3 – 4 раза) засаливается, а сухая – еще больше обезвоживается. Поэтому летом как никогда актуально повсюду носить с собой влажные косметические салфетки для снятия макияжа (от 50 руб.), пропитанные тоником или молочком (но без антибактериальных добавок, такие применяются только при проблемной коже и не чаще 2 – 3 дней подряд). В идеале освежать кожу такими салфетками надо раз в 2 – 3 часа – если вы сидите в некондиционируемом помещении, а также после каждого выхода на улицу. Да, это влечет необходимость носить с собой тональный крем и пудру (если вы ими в принципе пользуетесь), а также жидкий увлажняющий крем или гель для лица. Зато в результате…

Препараты для очищения кишечника
Питание / 08.07.2016

Кишечник сложная система. Некорректное вмешательство в этот своеобразный мир может привести к серьезным сбоям в работе всего организма. Ни в коем случае нельзя об этом забывать, выбирая препараты для очищения кишечника. Прежде всего, стоит напомнить, что действие разных слабительных средств базируется на особенностях их воздействия на внутреннюю среду кишечника. Сурфактанты (поверхностно-активные вещества) Препараты, относящиеся к данной группе, оказывают лишь частичное воздействие они очищают толстый кишечник, практически не влияя на тонкий. Их действие базируется на раздражении нервных окончаний клеток слизистой оболочки толстого кишечника, что и стимулирует перистальтику. Из-за такого неполного эффекта данную группу препаратов рекомендуется пить короткими курсами. К сурфактантам можно отнести препараты на основе сены, крушины, ревеня, а также касторовое масло и бисакодил. Действовать они начинают через 8 часов после приема. Осмотические препараты для очищения кишечника Такие препараты остаются в просвете кишечника из-за своей низкой всасываемости. В результате происходит скапливание жидкости и осуществляется давление на стенки кишечника, что и приводит к усилению перистальтики и к очищению от каловых масс. Действие препаратов этой группы обычно начинается через 4-6 часов после приема. Побочных эффектов не наблюдается, а чистке подвергается как толстый, так и тонкий кишечник. Пить данные препараты можно длительными курсами, поскольку они не вызывают привыкания. К осмотическим слабительным препаратам можно отнести…

Косметика в домашних условиях
Красота / 08.07.2016

Как же нам, женщинам, хочется, чтобы кожа на лице оставалась молодой, упругой, без морщин, отеков и темных кругов под глазами. Сейчас в продаже много средств по уходу за кожей, иногда не знаешь что и выбрать… А если попробовать сделать домашние косметические средства? Лосьон для жирной кожи лица приготовить очень просто: потребуется смешать в равных количествах хвощ, липовый цвет и тысячелистник. Взять 1 ст. л. этой смеси и залить полутора-двумя стаканами кипятка, 2 часа настаивать, процедить и протирать кожу. Дряблой, склонной к морщинам коже может помочь следующий лосьон: смешивается столовая ложка измельченной зелени укропа или петрушки (их можно заменить измельченной дубовой корой или шалфеем) с таким же количеством цветков липы, а далее лосьон готовится так же, как в первом рецепте. Если у вашей кожи расширенные капилляры, она чувствительна и склонна к раздражению, попробуйте помочь ей следующим образом. Взять по 1 ст. л. сухих розовых лепестков, шалфея, ромашки, мяты, измельченной зелени петрушки, подорожника и алоэ, смешать, поместить в емкость с плотно прилегающей крышкой. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Для большей эффективности добавьте в лосьон немного лимонной кислоты или столовую ложку любого кислого сока из ягод или фруктов. Протирайте домашними лосьонами лицо утром и вечером, а затем наносите…

Спортинвентарь бодибилдера
Спорт / 08.07.2016

Выбрав один из стандартных методов тренинга, типичный любитель сталкивается с огромными, а зачастую и непреодолимыми трудностями. Это не значит, что профессионалы не смогли бы расти, тренируясь по упрощенным м, включающим в себя только базовые упражнения. Наоборот, их успехи были бы куда больше. Некоторые из профессионалов уже поняли это и сократили частоту и интенсивность своих тренировок. В дальнейшем я предполагаю, что мой читатель имеет доступ в зал, где есть обычная штанга с большим количеством блинов (включая очень маленькие), стойка для приседаний и страховочные ограничители (или силовая стойка), устойчивая скамья, параллельные брусья для отжиманий и блочный тренажер. Даже с помощью абсолютного минимума штанги, скамьи, стойки и ограничителей вы сможете фантастически изменить себя. Этот минимум обеспечит вас всем необходимым, для тяги, жимов и приседаний. Все базовые упражнения это либо тяга и приседания (то есть упражнения «жимового» типа для нижней части тела), либо «жимовые» упражнения для верхней половины тела. Если вы освоите эти три разновидности основных упражнений и будете выполнять их регулярно (но не слишком часто), вы встанете на верный путь постоянного роста массы. В предложенных мной х вполне можно сделать разумные замены вот только добавлять ничего не надо. Никогда не увлекайтесь дополнительными «примочками» слишком сильно главными все равно остаются базовые упражнения со штангой….