ребенок,страхи,ребенка,малыш
Здоровье / 15.07.2016

Появление страхов и тревог у вашего ребенка — это целиком естественная реакция. Ведь малыш постоянно сталкивается с множеством вещей, которые он не может объяснить, оказывается в ситуациях, которые могут показаться ему опасными. Если вы внимательно понаблюдаете за поведением своего ребенка и его ровесников на детской площадке, то сможете заметить — детей пугают и незнакомые игрушки, и новые люди, и звуки, происхождения которых они не понимают. К сожалению, малыши к трехлетнему возрасту еще не в состоянии объяснить, что именно их испугало. Малыш чувствует себя полностью беззащитным перед окружающим миром и не способен справиться со своими чувствами. Потому ваше задание в этот период — проявлять максимум внимания к своему ребенку. Именно тогда вы сможете заметить изменения в его эмоциях и настроениях. Если ребенка что-то беспокоит, вам удастся заметить определенные проявления этого в поведении. По большей части об этом свидетельствуют: малыш "прилипает" к вам или другому взрослому, которому доверяет, постоянно держит за руку и т.п.;>ребенок становится слишком послушным;малыш настороженно, со страхом относится к новым людям;появляются трудности с засыпанием: ребенок отказывается ложиться в кровать, ночью снятся страшные сны;исчезает интерес к еде;малыша тревожит безосновательный страх перед определенными вещами. Прежде всего, признайте и дайте возможность малышу обнаружить свои чувства. Как помочь ребенку, если его все время…

Развитие гибкости помогает сердцу и артериям
Спорт / 15.07.2016

Сидя на полу и подтягиваясь руками к пальцам ног, можно повысить гибкость артерий после сорока лет. Известно, что нарушение гибкости артерий является основной причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но, по мнению ученых из Университета Северного Техаса и Института здоровья в Японии, простое упражнение помогает избежать возрастных проблем. Они считают, что развитие гибкости снимает напряжение артерий. В исследовании приняло участие 526 взрослых в возрасте 20 — 83 лет, не страдающих ожирением. Они провели тест на гибкость, измерили артериальное давление, а также прошли обследование сердца. Оказалось, что высокая гибкость снижает стресс для артерий и улучшает работу сердца в среднем возрасте. Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.

Вода стимулирует и нормализует пищеварение
Спорт / 15.07.2016

Общие сведения Известно ли вам то, что большинство различных «сбоев» организма и немалое количество заболеваний в 50-60% случаев начинается с изменения водного (гуморального) состава вне- и внутриклеточных жидкостей, которые в общей сложности составляют более 70% массы человеческого тела? Качество состава этих жидкостей — фактор, ющий первостепенную роль во всех физиологических процессах. Роль чуждых для организма веществ, вирусов и антител, при этом второстепенна. Вам необходимо помнить о том, что в нашем организме распределяется как вне, так и внутри клеток. Межклеточная жидкость, или межклеточная плазмы крови, лимфы, составляет 15-20% общей массы человека, а внутриклеточная жидкость — 50% общей массы. Таким образом, мышечная ткань приблизительно на 70-75% состоит из воды (особенно это относится к атлетам, которые пользуются АС). Оба эти водораздела разграничены клеточными мембранами, которые обеспечивают потоки жидкостей из клетки в клетку, то есть обмен веществ или водный метаболизм. Жидкости организма человека — это живые элементы, которые непрерывно участвуют в физико-химических и биологических перевоплощениях (трансформациях).Внутриклеточная жидкость имеет очень мало хлористого натрия и относительно большое количество калия. Межклеточная жидкость содержит хлористый натрий и белковые молекулы. Эритроциты (элементы крови, содержащие гемоглобин) богаты и хлором, и калием. В организме человека должно быть большое количество калия и сравнительно немного натрия — только при соблюдении этих пропорций калие-во-натриевый…

Минус 5 кг за 10 дней?
Питание / 15.07.2016

Для тех, кто очень желает похудеть за 10 дней, существует действенная разгрузочная диета. Для этого будет нужно чередовать рацион еды. Один денек будет углеводное питание, последующий денек должен содержать белковую еду. Благодаря такому чередованию, вы не потеряете из собственного каждодневного рациона нужных компонент, а избыточный вес покинет вас. Белковый денек должен начаться с 1-го стакана воды. Выпивайте ее натощак. Завтрак будет составлять одно отварное яичко и салата из свежайшего огурца, укропа, петрушки. На обед необходимо скушать кусок вареной курицы, порция менее 400 гр. При отваривании куриного мяса, необходимо поменять 2 раза воду, нельзя добавлять соль. На ужин вы также скушаете 400 гр вареного куриного мяса. Два литра воды в денек необходимо непременно выпивать. Углеводный денек будет состоять из 3-х овощей. Вам будет нужно более 1,5 килограмма овощей. Можно приготовить очень смачный салат. В его состав входят: капуста белокочанная, сырая свекла, сырая морковь. Нарезайте капусту, а свеклу и морковь трите на терку. Смешайте все ингредиенты, можно добавить для вкуса чайную ложку лимонового сока. Нельзя добавлять в салат соль. Непременно выпивайте в денек более 2-ух л. воды. После углеводного денька наступит белковый денек. Таковой диеты необходимо придерживаться 10 дней. За маленький просвет времени вы сможете утратить 5 килограмм. Использовать такую диету можно…

3 ошибки загорающих
Красота / 15.07.2016

Если начать собирать информацию о загаре, то можно быстро убедиться в том, насколько она противоречива. Где-то пишут о том, что солнечный свет – лучший лекарь для уставшего, с пониженным иммунитетом организма. Где-то всячески призывают беречь себя от воздействия ультрафиолетовых лучей. А как на самом деле? Проверяем три наиболее распространенных мнения о загаре. Солнечный свет «кормит» нас витамином D Действительно, под воздействием ультрафиолета в организме вырабатывается витамин D — главного элемента  для нормального роста и развития костей, врага рахита и остеопороза. Научно доказано, что достаточного количества этого витамина в организме усиливает его сопротивляемость  кожным заболеваниям, болезням сердца и раку (в свою очередь, статистика показывает, что в тех регионах,  где население в силу специфических причин недополучает витамина D, — повышена заболеваемость атеросклерозом, артритами, диабетом).   Но! Хоть солнце и является самым богатым источником этого витамина, данное утверждение верно только при условии, что солнце сочетается с чистым воздухом. Пользу организму приносит только  утренний ультрафиолет. В остальное время и особенно в большом количестве солнце сушит кожу, лишает ее упругости и эластичности. Чтобы организм получал столь ценный для него витамин D, достаточно 15-20-минутных солнечных ванн в день. А вот злоупотребление загаром снижает иммунитет и может даже изменить гормональный уровень. Автозагар защищает кожу Это не так….

Как сохранить прекрасную фигуру: возрастные особенности
Питание / 15.07.2016

В 20 и 40 лет мы по-разному себя ощущаем и по-разному выглядим. Вот поэтому после 40 нельзя есть ту еду и делать те упражнения, к которым вы привыкли с молодости. Если вам от 25 до 35. Чтоб скинуть вес и обрести подтянутую фигуру, необходимо поменять жировую массу мышечной. Дело в том, что в этом возрасте толика мышечной ткани в структуре тела женщины существенно больше жировой. Это значит, что основной обмен веществ идет интенсивно и интенсивно спаливает калории. Но, если вам необходимо скинуть вес, то без тренировки не обойтись. На тренировке добивайтесь нарастания мышечной массы. Отлично содействуют ее повышению силовые упражнения. Задайтесь целью упражняться по 30-45 мин 3-4 раза в неделю. Ведь в этом возрасте конкретно движение должно стать принципиальной частью вашей жизни. Если предпочитаете прогулки, пытайтесь гулять активным шагом и как минимум по часу в денек. Не игнорируйте упражнения, даже если стройны от природы. Облениться совсем не сложно, в особенности если кажется, что сжигаются все калории, которые потребляются с едой безо всяких усилий. Но в то время как весы демонстрируют один и тот же вес, ваша физическая пассивность приводит к потере мышечной и костной массы, что уменьшает обмен веществ. Не пропускайте приемы еды. Упорядоченное питание позволяет обмену веществ длительно находиться…

возраст,переходный
Здоровье / 15.07.2016

Вы пережили полуночные кормления, с достоинством выдержали перепады настроения двухлетнего малыша и стойко сопротивлялись его нежеланию идти в школу. Тогда почему же само слово подросток вызывает у вас неподдельное беспокойство и серьезные опасения? Если вспомнить о том, что переходный возраст — это период интенсивного физического и интеллектуального роста и стремительного взросления, вполне понятно, что для многих семей это период становится временем волнений и эмоциональных потрясений. Некоторые взрослые настроены по отношению к тинейджерам заведомо негативно, однако, несмотря на дурную репутацию, которая давно закрепилась за переходным возрастом, подростки энергичны, преданы идеалам и проявляют максимализм во всем — особенно их волнуют вопросы справедливости. Итак, хотя конфликты между отцами и детьми в этот период не исключены, все же именно в этом возрасте происходит формирование личности, и задача родителей — сделать этот процесс как можно менее болезненным. Как понять подростка Итак, какой именно возраст можно считать точным началом отрочества? Ответ вам наверняка известен: каждый ребенок уникален, и переходный возраст у всех начинается по-разному. Одни дети быстро развиваются и рано достигают половой зрелости, другие, наоборот, не спешат взрослеть, по третьим можно изучать закономерности развития организма, настолько верно настроены их биологические часы. Другими словами, под категорию нормы подпадает множество случаев. Тем не менее, важно различать (хотя это…

Ботокс — спасение для астматиков
Красота / 15.07.2016

Страдающие от астмы пациенты будут проходить через инъекции ботокса в область гортани. Австралийские исследователи доказали, что этот метод существенно облегчает процесс дыхания. Ботокс или токсин ботулизма типа А, который имеет репутацию лучшего в мире борца с морщинами, в ближайшее время начнет использоваться для профилактики и лечения астмы. Правда, пока только на время клинических исследований в Университета Монаш, расположенном в австралийском Мельбурне.  Но авторы методики не сомневаются в том, что исследования закончатся успешно. Недавнее выводы ученых университета о том, что половина астматиков страдает не только от проблем с легкими, но и от проблем с гортанью, побудили пойти на это интереснейшее исследование. 30 астматиков получат инъекции ботокса в гортань. Лечение чем-то напоминает терапию дисфонии голосовых связок (потери голоса), с которой ботокс уже успешно справляется. Австралийские ученые убеждены, что инъекции ботокса помогут мышцам расслабиться, что избавит пациента от ощущения нехватки дыхания. «Мы не считаем, что ботокс станет универсальным и главным средством лечения астмы, но уверены, что данная процедура существенно облегчит жизнь астматиков», — заявил один из авторов исследования профессор Фил Бардин. По его мнению, после инъекций ботокса у пациентов с астмой не будет симптомов, которые не позволяют им быстро ходить или подниматься по лестнице. Речь о характерных ощущениях сдавленности в груди, когда у человека возникает…