листья,травы,Очищение. почки,травяных сборов
Питание / 10.06.2016

1. Хвощ полевой и цветы ромашки. Взять травы в равных долях, заварить, как чай, и пить настой горячим. Рекомендуется при болезненном мочеиспускании. 2. Хвощ полевой и цветы василька. Взять травы в равных долях, приготовить отвар из расчета столовая ложка трав на стакан горячей воды. Пить горячим маленькими глотками, одновременно массируя область мочевого пузыря. Затем положить на низ живота подушечку с распаренным горячим хвощом. 3. Льняное семя, тыквенные неочищенные измельченные семена, липовый цвет, семя конопли, листья ежевики, цветы черной бузины, зверобой. Травы смешать, взять 4 столовых ложки смеси, добавить столовую ложку ромашки, заварить 500 мл кипятка, пропарить 30-40 минут, процедить. Получившийся отвар разделить на 4 части и выпить в течение дня за час перед едой. Курс такой очистки 5 дней. 4. Пустырник, зверобой, фиалка трехцветная, хвощ полевой. Травы смешать, столовую ложку смеси залить стаканом кипящей воды, прогреть на водяной бане 10 минут, настоять полчаса. Отвар пить теплым, по 2-3 стакана в день. 5. Листья крапивы, зверобой, листья толокнянки, листья подорожника, плоды шиповника. Травы смешать, 3 столовые ложки смеси залить 750 мл воды, довести до кипения, кипятить 5 минут, дать настояться 15-20 минут, процедить. Получившийся отвар пить в течение дня в 3-4 приема за 20 минут до еды. Курс очистки не менее…

Антицеллюлитная диета
Питание / 09.06.2016

Бугорчатая «апельсинная корка», скрывающая красивые ноги и ягодицы — вот источник отвратительного настроения для многих поклонниц бикини, но может ли антицеллюлитнаядиета спасти вас от этой порухи, как убеждают докторы? Если вы мучаетесь от «эффекта апельсинной корки», знайте, что вы не одиноки — этой порухи подвержено примерно 90% дамского населения планетки, хотя она более всераспространена посреди жительниц Европы и Америки. Более того, целлюлит не разбирает, кого поразить: пышку либо модель, наследницу многомиллионной империи либо даму из многодетной семьи — от этого бедствия не защищены даже знаменитости. Пэрис Хилтон, Сиенна Миллер и Джерри Холл — вот только несколько звезд, у каких придирчивая публика нашла этот косметический недочет (спасибо папарацци). Что такое целлюлит? Целлюлит — всего-навсего отложения обычного жира, но с годами волокна, соединяющие кожу с мускулами, сокращаются и утолщаются, в итоге чего под кожей угадываются маленькие комочки. Многомиллиардная промышленность красы поторопилась пользоваться этой всераспространенной неувязкой — в любом косметическом магазине в любом уголке мира вы обязательно отыщите антицеллюлитное средство — лосьон, крем либо даже пилюли. Но существует ли более обычный и дешевенький метод избавиться от целлюлита? Отказ от возлюбленной пищи и неизменное недоедание навряд ли решат эту делему, но правильное питание, потребление (вы, наверняка, додумались) огромного количества воды и постоянные занятия спортом…

Подсчет калорий не помогает похудеть
Питание / 09.06.2016

Существует огромное количество диет, основанных на подсчете калорий. Считается, что это дает возможность просто избавиться от излишних кг. Южноамериканские исследователи из Калифорнийского института опровергли данное мировоззрение. Ученые говорят, что калории в различных продуктах по-разному отражаются на весе. В опыте приняли роль две группы добровольцев. Одна – ела сэндвичи с зерновым хлебом, а другая – со сдобным. Энергетическая ценность сэндвичей была схожа, но участники из первой группы в конечном итоге получили меньше калорий. Диетологи разъясняют, что усвоение калорий находится в зависимости от состава и смеси продукта. Для пережевывания и усвоения еды с высочайшим содержанием волокон необходимо больше энергетических издержек, что приводит к наименьшему усвоению калорий. Энерго издержки на переваривание белков в 10-20 раз больше, чем жиров. А потребление сладостей не просит дополнительных калорий. Потому попытка похудеть при помощи подсчета калорий может произвести оборотный эффект, считают спецы. Материал подготовлен специально для сайта http://fitbild.ru. Мастер спорта Карпа С.А. Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.